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教学|接球就投的各种姿势!
发布时间:2019-06-15 16:53:11来源:必博国际娱乐-必博娱乐开户点击:40

  

  

  在如今小球盛行的时代

  投篮绝对是赛场上最高效的得分方式

  有一手好投篮绝对是场上威胁最大的人

  很多兄弟在空位投篮有着相当的命中率

  但是仅仅这样肯定是不够的!

  

  比赛情况瞬息万变,投篮时的身体情况也是千姿百态

  所以咱们要提高在不同情况下出手时的调整能力

  才能保证稳定的投篮

  今儿帝哥就给兄弟们带来几种投篮稳定性练习!

  

  面框准备接球,同时下半身转胯

  接到球后再次转胯快速恢复并且投篮出手

  上半身直立保持面框!

  

  背对篮筐接球同时快速转体180度

  转正身体,面框落地后再次起跳投篮出手

  注意转体后前脚掌落地就可以直接起跳投篮!

  

  一侧持球运球

  合球同时非持球侧脚蹬地向持球侧横迈一步

  落稳后投篮出手!

  每组练习投10个篮,看你能进几个?